0
0
Fiber
Fiber ท้องผูกมีผู้ช่วยดี ๆ ให้ GG Mix Fiber จัดการคืนเดียวพุงยุบ ท้องผูกทำไงดี ปัญหานี้คนไทยส่วนมากพบเจอหลายครั้งในประเทศนี้ร้อยละ 80 จึงต้องควรเคยกำเนิดสังกัดตนเองอย่างแน่นอน ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพศหญิงนี่จะเหน้าจอบ่อยครั้งครับผม เคล็ดวิธีจัดการกับปัญหาท้องผูกง่ายๆ ที่คนไหนก็คงจะรู้คือ จำเป็นต้องทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีหล่ะ ที่เราจะต้องนำมารับประทานเพื่อจะแก้ปัญหาท้องผูก พุงป่อง เรามาทำวิชาการจักไฟเบอร์กันก่อนเหนือกว่าครับผม
อาหารเสริมเพื่อคนต้องการลดน้ำหนัก ระบบเคลื่อนถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ พวกเรามีตัวช่วยดี ๆ มาชี้แนะพวกเรามีไฟเบอร์มาชี้แนะ ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดี 2022 สินค้าอาหารเสริม GG Inno Groupผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่จึงควรอดอาหาร สัดส่วนน้อยลง สลายไขมันส่วนเกิน ผู้ช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ปฏิบัติงานได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะกับ ผู้คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber เป็นยังไง
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร โดยมากเราจะได้จากส่วนองค์ประกอบของพืช ตัวอย่างเช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีโครงสร้างประกอบไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ขณะรับประทานเข้าไปก็เลยรับรู้อิ่ม นอกเหนือจากนี้มันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปก็เลยไม่ทำให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในแง่ดิ่งข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการชมดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกต่างหาก นอกจากนี้นี้มันยังช่วยคุ้มครองป้องกันหรือลดเรื่องที่ไม่คาดฝันจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยสั่งการอันดับน้ำตาลในเลือด และเพราะเหตุว่ามันช่วยในเรื่องระบบการเคลื่อนถ่ายให้ดีขึ้นนั่นเอง มันจึงช่วยผ่อนคลายอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นทั่วไปและสามารถขับเคลื่อนของเสียออกมาได้ ด้วยประการฉะนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังก็เลยโดยส่วนมากจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อช่วยในการเคลื่อนถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกง่ายว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการกำจัดสารพิษ สิ่งสกปรก ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีคำนิยามว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติดังที่ได้กล่าวมาแล้ว คือ “ไฟเบอร์” มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติและสามารถขับเคลื่อนของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุนั้นคนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังก็เลยโดยส่วนมากจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อที่จะช่วยสำหรับการเคลื่อนถ่ายอยู่ตลอด หรือเรียกไม่ยาก ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับผม ถือว่าเป็นตัวช่วยให้กับใครหลายๆ ๆ คนในสมัยช่วงนี้ ในเวลาเดียวกันกับการทานอาหารและการเคลื่อนถ่ายกันเลย เพราะว่าปัญหาการขับถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย ขับเคลื่อนของเสียไปจากร่างกายบ้าง จับเกิดเรื่องที่จำเป็นต่อชีวิตของเรามาก ๆ เลยครับผม เนื่องมาจากถ้าลำไส้ของพวกเราสะอาด ก็จะส่งคุณประโยชน์ต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การชมดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในตอนนี้นี้คนไม่ใช่น้อยส่วนมากจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงขาดหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรจะกินในจำนวนจำกัดในประจำวัน และควรกินให้เป็นเวลาเพื่อที่จะให้สภาพร่างกายไม่ผิดเพี้ยน
ประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีที่เป็นที่นิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารประเภทฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ไม่ถูกย่อยในด้านเดินอาหาร จึงไม่ให้พลังงานและไม่เสริมเติมเกรดน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ด้านในหมู่ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ ประสบในผักและผลไม้หลากหลายจำพวก อย่างเช่น กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นพระอาทิตย์ หัวชิโครี (Chicory)
นอกนั้นจะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ภายในลำไส้ใหญ่ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานวิจัยเผชิญประโยชน์ต่อสุขรูปของอินูลิน เช่น ช่วยในการดูดซึมของแร่ธาตุ ลดลำดับขั้นไตรกลีเซอร์ไรด์ และคุ้มครองปกป้องการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสจำพวกที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน ทำให้เกิดความหนืดข้น นิยมบริโภคเพื่อผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจำเป็นต้องผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในจำนวนอีกเท่าหนึ่ง เพื่อคุ้มครองปกป้องการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณสมบัติสำหรับในการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลายได้ ไม่มีสี ไร้กลิ่น และไม่มีรสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่หยิบตัวเป็นเจล จากการศึกษาทางคลินิกประสบว่า PHGG มีส่วนช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการชมดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เพิ่มเติมอีกการชมดซึมแร่ธาตุ นอกเหนือจากนี้นี้ PHGG ยังปฏิบัติภารกิจเป็นพรีไบโอติกและทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับแบคทีเรียในกลุ่ม Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่เป็นที่ชื่นชอบสูง อยู่ภายในหมู่ของใยอาหารประเภทละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มอีกกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระเหนื่อยยาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้ต้องการถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงเพื่อคนที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์ประเภทละลายน้ำจากธัญพืชกลุ่มข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารกลุ่มอาหารแปรรูปต่างๆ จากงานศึกษาค้นคว้าทางคลินิกประสบว่า Wheat Dextrin ช่วยสำหรับการขับถ่าย สั่งการน้ำหนัก และบังคับการเกรดน้ำตาลในเลือด
“เพื่อไฟเบอร์จำพวกที่ไม่สามารถเข้ากันกับน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบเคลื่อนถ่าย ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในรายวันจะลดอุปสรรคท้องผูก” ก็น่าจะตอบคำถามนี้ได้แล้วนะครับผม ว่ามันมีส่วนช่วยในการระบายแก้อาการท้องผูกได้เทียบราวกับเป็น ยาแก้ท้องผูก หากไม่แน่ใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรรับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และสำหรับในการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรจะที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างพอเพียงในประจำวันด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 ต้นสายปลายเหตุผลที่สาวๆ อย่างพวกเราควรจะดื่มไฟเบอร์
ลดคอเลสเตอรอล เพราะว่าไฟเบอร์จะช่วยลดเรื่องที่ไม่คาดฝันต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในภายภาคหน้าได้
ลดอาการท้องผูก เพื่อไฟเบอร์ประเภทที่ไม่สามารถเข้ากันกับน้ำจะเข้าไปทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างพอเพียงในทุกวันจะลดอุปสรรคท้องผูก ลดเหตุไม่คาดคิดต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดจังหวะที่จะกำเนิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
ลดเกรดน้ำตาลในเลือดได้ดิบได้ดี จึงมีสาระกับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดการใช้อินซูลิน และในฝูงคนธรรมดาจะช่วยลดเหตุไม่คาดคิดสำหรับการมีดีกรีน้ำตาลในเลือดสูงได้
ช่วยเพิ่มอีกความเป๊ะได้จริง แต่ไม่น่าจะใช่ตัวช่วยหลักในการทำให้ ซึ่งพวกเราควรจะทำความเข้าใจถึงคุณประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะปฏิบัติหน้าที่ช่วยทำให้ทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้รวดเร็วเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์
ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังปฏิบัติหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ ห่วยแตกงพื้นที่ด้านในระบบทางเดินอาหารให้พวกเรารับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มช้านานขึ้น ยิ่งถ้าการคัดเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเข้าร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะมีผลให้ความเป๊ะได้ผลอย่างรวดเร็วอีกด้วยค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เพราะสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno มีการควบคุมสารสกัดทุกตัวในปริมาณที่สมควร
ไม่กำเนิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มต้นได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยเหตุว่าสารสกัดที่ GG Inno เฟ้นมาจะช่วยเรื่องการลดต้องการอาหาร หมู่ของทอด แป้ง
ได้เป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งยังช่วยให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และทำให้เราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
เกี่ยวกับเรา
GG Inno Group
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร
สัดส่วนลดลง
สลายไขมันส่วนเกิน
ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับ
คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
